Kinderyoga en tieneryoga
Yoga voor kinderen van groep 3 – 7
Kinderyoga is een speelse vorm van yoga en kan helpen om de balans tussen drukte en rust te vinden. In een kinderyogales is veel meer mogelijk dan alleen yogahoudingen, zonder dat daarbij het doel van yoga uit het oog verloren wordt. Spelen, ademoefeningen, vrije expressie, asana’s, visualisaties, tekenen, verhalen en kindermeditaties, allemaal vormen die in een kinderyogales naar voren kunnen komen.
Kinderyoga:
- Voor het soepel maken van het lichaam.
- Het vergroten van het waarnemingsvermogen en de concentratie.
- Verminderen van spanning en bewust worden van het verschil tussen inspanning en ontspanning.
- Samenwerken, zelfvertrouwen, rekening houden met de ander.
- Verwoorden en verwerken van gevoelens.
- Veel plezier maken.
- Op een speelse manier ontdekken en ervaren van je eigen mogelijkheden.
Groepsgrootte: maximaal 6
Lesdag: maandagmiddag
Lestijd: 16.15 – 17.15
In de periode september tot en met november: 10 lessen
In de periode januari tot en met mei: 15 lessen
Yoga voor tieners van 12 – 16 jaar
Deze vorm van yoga is speciaal ontwikkeld voor tieners. In deze levensfase draait het vaak om keuzes maken en verandert er veel. De leefomgeving, nieuwe vrienden en de weg naar volwassenheid. Vragen als wie ben ik en wat wil ik komen regelmatig voor. Yoga kan je helpen te ontspannen, jezelf te aanvaarden, zelfvertrouwen te ontwikkelen, respect hebben voor de ander en voor jezelf. Ontdekken dat iedereen sterke en zwakke kanten heeft en deze bij jezelf en anderen herkennen en waarderen. Zonder competitie oefenen in een sfeer waar iedereen zichzelf kan zijn.
Tieneryoga is plezier maken, groeien en ruimte voor iedereen.
Groepsgrootte: maximaal 6
Lesdag: vrijdagavond
Lestijd: 18.30 – 19.30
Peuteryoga
Incidenteel wordt op zaterdagochtend van 10.45 – 11.30 peuteryoga gegeven aan ouder en kind. Een korte workshop van 3 lessen in de maanden februari, april en oktober.
Kleuteryoga
Bij voldoende belangstelling zal een groep starten.
Wie geven kinderyoga
De kinderyoga wordt gegeven door Kim, zij heeft haar opleiding gevolgd bij Helen Purperhart. Daarnaast volgt zij de opleiding tot kindercoach. Zij werkt op een kinderdagverblijf en B.s.o.
Petra geeft individuele kinderyoga, zij is speltherapeut en kinderyogadocent. Naast de kinderyoga opleiding via Helen Purperhart, heeft zij een vierjarige H.b.o yogadocentenopleiding gevolgd. Zij heeft jarenlang ervaring in het werken met kinderen.
Kinderyogafeestje
Op zaterdagmiddag is het mogelijk een kinderyogafeestje te geven. Meer informatie vindt u onder www.kinderyogafeestje.nl.